GDV
Aujourd'hui, je suis enfin allée faire ma séance d'essai à la GDV.
La GDV ? Qu'est-ce que c'est ?
C'est la "Gym De Vincent", d'après les echos que j'en ai eus : Vincent, l'entraineur (pas loin du militaire), t'en fait baver pendant une heure à coups de pompes, abdos, etc...
Mais aujourd'hui, je suis allée vérifier les dires par moi même. La séance de Vincent, ça commence par un échauffement : course à pieds, alternée de pas chassés et course en arrière pendant environ un quart d'heure. Là, je suis déjà essouflée, et Béné me dit : "ne va pas trop vite, pour la suite, le trotinage ce sera tes phases de repos." Ensuite, on accélère la course, on intercale des pompes, des abdos, des phases d'accélération. Puis on passe aux exercices un peu plus "ludiques" :
- le laboureur : en binome, j'attrappe les mains de ma binome dans mon dos, et j'avance en courrant tandis qu'elle me freine(l'avantage d'être avec Béné, c'est que j'ai pas trop de poids à tirer).
- avec le medecineball, on se fait une série de passe, moi assise, elle debout, puis je me lève, je pars en courant en marche arrière et je reviens en marche avant, deux fois, puis on augmente le nombre d'échanges et le nombre de voyages.
- pour finir, je dois porter le medecineball (4 kilos) à bout de bras, et ça, c'est pas possible, je n'ai pas assez de force pour ça.
Heureusement, pendant toute la séance, il y a Vincent qui nous motive et nous encourage. Il est cool en fait ce gars-là.
Pour résumer, j'étais dans le rouge pendant toute la séance mais j'ai survécu et je comprends même pourquoi les gens sont addicts. Peut-être même que j'm'inscrirai à la prochaine rentrée.